平成30年10月8日（月）西大寺コミュニティ10月のふれあい広場です。
澄みきった青空のもと、OさんMさんの説明を聞きながら、普門院から
観音院までのんびりとまちなか散歩を楽しみました。
普門院ではお忙しい中、副住職さんより色々お話をお聞きすることが
出来ました。松尾芭蕉を偲んで１５０回忌に建てられた句碑もありました。
「さまざまの事おもひ出す桜かな」
西川沿いの細い道を通り旧天満屋を見ながら観音院に到着。
牛玉所殿から本殿を見学しお土産に五福香をいただいて帰りました。
松尾芭蕉の句碑
経蔵
牛玉所殿
パンフレット
梅雨入りし、小雨の降る悪天候の日「あっぱれ！もも太郎体操」体験会が開かれました。講師は岡山市ふれあい介護予防センターの吉岡さんと藤原さんです。体験会に22名の方が参加されました。はじめに脳を活性させるゲームをし、次に「フレイル（体の黄信号）に気づいて体操をし、元気な体にしよう」とストレッチ体操・筋肉トーニング・口の体操などを教えてもらいました。何気ない運動ですが、結構足に来ていました。平素の生活態度では、いかに運動不足であったかが解りました。後はお茶とお菓子でにぎやかな座談会となりました。
心配した桜は今日の花見のためにとしっかりと咲いていました。公民館でお借りした机、椅子を並べ、芝の広場で手遊びや岡崎 巌氏作成のタケコプターを飛ばすなどして童心に戻り楽しみました。雲行きが怪しくなってきたので会場を公民館ロビーに変えて気分も新に「うた」や「しりとり遊び」「クイズ」等をして遊びました。
ロビーには「軽便鉄道の常設展示」があり、皆なつかしさに話が弾んでいました。
写真提供：原田 松男氏
平成３０年２月のふれあい広場は「犬島再発見の会」代表：在本桂子氏をお迎えしました。
講演の内容
◎１万年前の貝塚
◎名前の由来（犬島様について）
◎天満宮について
◎石の嫁ぎ先
◎産業の島・・銅の精錬所・島の会社：石の搬出
◎精錬所跡地がテレビ、映画のロケ地に
◎アートの始まり・・キャンプ場のアート作品・アートプロジェクトの始動・野外劇：維新派
・瀬戸内国際芸術祭の始まり・現在の島の様子
会の終了後 、犬島に行きたい・・との声が多くありました。気候が良くなったら行こう・・。
２月のふれあいサロンは岡山市ふれあい介護予防センター・介護福祉士吉岡明恵様のお話でした。
どのような事に気を付けて過ごせば「元気に生き生きと暮らせるか」をお話ししてくださいました。まず「脳のストレッチゲーム」から始まりました。
体力の衰えを緩やかにし元気で過ごすには
①バランスの良い食事をする。かむ力を大きくする口・舌のトレーニングをする。
②元気に動く
③前むきな心ですごす
④社会への貢献や会話をする
口や舌のトレーニングの仕方を教えてくださいました
介護が必要にならないようにするにどうすれば良いか
①歩いて行ける場所があること
②なにか体操をする
③週１回活動をする
ひざ痛予防体操で太ももの前の筋肉を鍛えるストレッチを体験しました。
色々な要素が取り入れられている「あっ晴れ！もも太郎体操」のストレッチ体操をすることが良いそうです。ストレッチ体操をして若々しく過ごしましょう。
手話「ふるさと」も教えてくださいました。歌いながら考えながらすることは脳トレになり、怖い「認知症」の予防に良いそうです。
手話「ふるさと」のひとこま
講師は「清水先生」です。
松と水引で骨格作りをし、手作りの追羽根を飾り、世界に一つのお正月用リースが出来ました。水引は中ほどで輪を作り中心を紐で縛り、水引の両端には紙粘土で餅花を作り飾りました。
色紙を２枚合わせ針金を芯にして「追羽根」を作ります
世界で一つだけのリースが出来ました。
今年は第１０回のごふくまつりです。念願の「のぼり旗」を新しく作りました。kbさん作の手作りの旗です。上には風船を沢山つけて、にぎやかに飾りました。終了後この風船はお祭りに来ていた小さいこどもさんにプレゼントしました。
ゲームは輪投げ：お土産は「ペロちゃん飴」と「ストローエビ」
ストローエビの精巧さには皆さん驚かれていました。
西大寺学区コミュニティーハウス2階でふれあいサロンがありました。
椅子に座ったままで行うストレッチや、
手つくり輪投げで得点を競っています。
笑いながら過ごした時間は、お昼まで続き
月に一度のサロンは、気分転換にもなって楽しい時でした。
11月のサロンは 西大寺中学校で避難訓練に参加します。
クイズの答えを考えながら、
楽しく防災の勉強をしました。①自分の家の海抜は？②非常持ち出し袋の置き場所は？③マグネチュードと震度の違いは？
他１５問ほどありました。
大地震に遭遇した経験をお持ちの氏平さんの体験談を伺って、災害時にどう行動できるのか何が出来るのか考えさせられました。
その後避難訓練の様子です。
押さない、走らないように、おしゃべりをせず、もどらないと４つのお約束を守って、室内履きのまま外に無事避難することができました。
