心配した桜は今日の花見のためにとしっかりと咲いていました。公民館でお借りした机、椅子を並べ、芝の広場で手遊びや岡崎　巌氏作成のタケコプターを飛ばすなどして童心に戻り楽しみました。雲行きが怪しくなってきたので会場を公民館ロビーに変えて気分も新に「うた」や「しりとり遊び」「クイズ」等をして遊びました。
ロビーには「軽便鉄道の常設展示」があり、皆なつかしさに話が弾んでいました。
写真提供：原田　松男氏

平成３０年２月のふれあい広場は「犬島再発見の会」代表：在本桂子氏をお迎えしました。
講演の内容
◎１万年前の貝塚
◎名前の由来（犬島様について）
◎天満宮について
◎石の嫁ぎ先
◎産業の島・・銅の精錬所・島の会社：石の搬出
◎精錬所跡地がテレビ、映画のロケ地に
◎アートの始まり・・キャンプ場のアート作品・アートプロジェクトの始動・野外劇：維新派
・瀬戸内国際芸術祭の始まり・現在の島の様子

会の終了後　、犬島に行きたい・・との声が多くありました。気候が良くなったら行こう・・。

２月のふれあいサロンは岡山市ふれあい介護予防センター・介護福祉士吉岡明恵様のお話でした。
どのような事に気を付けて過ごせば「元気に生き生きと暮らせるか」をお話ししてくださいました。まず「脳のストレッチゲーム」から始まりました。

体力の衰えを緩やかにし元気で過ごすには
①バランスの良い食事をする。かむ力を大きくする口・舌のトレーニングをする。
②元気に動く
③前むきな心ですごす
④社会への貢献や会話をする

口や舌のトレーニングの仕方を教えてくださいました

介護が必要にならないようにするにどうすれば良いか
①歩いて行ける場所があること
②なにか体操をする
③週１回活動をする
ひざ痛予防体操で太ももの前の筋肉を鍛えるストレッチを体験しました。
色々な要素が取り入れられている「あっ晴れ！もも太郎体操」のストレッチ体操をすることが良いそうです。ストレッチ体操をして若々しく過ごしましょう。
手話「ふるさと」も教えてくださいました。歌いながら考えながらすることは脳トレになり、怖い「認知症」の予防に良いそうです。

手話「ふるさと」のひとこま

講師は「清水先生」です。
松と水引で骨格作りをし、手作りの追羽根を飾り、世界に一つのお正月用リースが出来ました。水引は中ほどで輪を作り中心を紐で縛り、水引の両端には紙粘土で餅花を作り飾りました。



色紙を２枚合わせ針金を芯にして「追羽根」を作ります

世界で一つだけのリースが出来ました。

今年は第１０回のごふくまつりです。念願の「のぼり旗」を新しく作りました。kbさん作の手作りの旗です。上には風船を沢山つけて、にぎやかに飾りました。終了後この風船はお祭りに来ていた小さいこどもさんにプレゼントしました。
ゲームは輪投げ：お土産は「ペロちゃん飴」と「ストローエビ」
ストローエビの精巧さには皆さん驚かれていました。

西大寺学区コミュニティーハウス2階でふれあいサロンがありました。
椅子に座ったままで行うストレッチや、

手つくり輪投げで得点を競っています。

笑いながら過ごした時間は、お昼まで続き
月に一度のサロンは、気分転換にもなって楽しい時でした。

11月のサロンは　西大寺中学校で避難訓練に参加します。

クイズの答えを考えながら、
楽しく防災の勉強をしました。①自分の家の海抜は？②非常持ち出し袋の置き場所は？③マグネチュードと震度の違いは？
他１５問ほどありました。
大地震に遭遇した経験をお持ちの氏平さんの体験談を伺って、災害時にどう行動できるのか何が出来るのか考えさせられました。

その後避難訓練の様子です。
押さない、走らないように、おしゃべりをせず、もどらないと４つのお約束を守って、室内履きのまま外に無事避難することができました。

今月は　Ａさんのご指導のもと　ストローで縁起の良いエビをつくりました。
指先を起用に使って、エビが出来ます。
「これは　ボケ防止にもいいなあ。」などと言いながら３つ、４つと作りました。

部屋に飾ってもいいし、お正月の箸置きにしてもいいでしょう。

８月は広場も、サロンもお休みです。

６月のふれあい広場は、万代京央子さんによる「笑いヨガ」をしました。

私たちが楽しめるようにと 素敵なドレスで登場されました。

幸せが来る歌
笑顔で両手を上げながら　「幸せが来る～♪」　と声を出しながら笑顔をキープする。
肩の運動と　笑顔は脳を活性化させる→痴呆になりにくい、自己免疫を高める→病気になりにくい体にします。

リラクゼーション
目を閉じて、つま先から足首、膝、ももと徐々に上に向かって力を抜いていきます。
頭まで全身の力が抜けるとそのままリラックス、リラックス。１０分～１５分後　目を開けると視界が明るく、体も軽くなった気がしました。

参加者１４名で、たいへん好評でした。

次回は７月１０日の　予定です。

ふれあい健康体操　「イスに座ったまま行うストレッチ編」や「お座敷小唄」の替え歌「ボケない小唄」　「ボケます小唄」などで体ものどもストレッチをしました。
ボケない小唄の一部
風邪を引かずに　転ばずに
笑い忘れず　よく喋り
頭と足腰　使う人
元気ある人　ホケません

地域包括支援センター　から
詐欺被害にあわないためのアドバイスや困ったときは即消費生活センターに相談すること。
熱中症予防のために暑さをさける、水分をこまめに補給する等。

ビンゴゲームをしました。あまりの楽しさに写真を撮るのを忘れてしまいました。

景品の一部です。

こんなに穴があいています。

Ｏさんからのなつかしい味のいただき物です。
ごちそうさまでした。

来月は７月５日の予定です。