投稿者「大森京子」のアーカイブ

「あっぱれ!もも太郎体操」体験会

梅雨入りし、小雨の降る悪天候の日「あっぱれ!もも太郎体操」体験会が開かれました。講師は岡山市ふれあい介護予防センターの吉岡さんと藤原さんです。体験会に22名の方が参加されました。はじめに脳を活性させるゲームをし、次に「フレイル(体の黄信号)に気づいて体操をし、元気な体にしよう」とストレッチ体操・筋肉トーニング・口の体操などを教えてもらいました。何気ない運動ですが、結構足に来ていました。平素の生活態度では、いかに運動不足であったかが解りました。後はお茶とお菓子でにぎやかな座談会となりました。

平成30年度4月の広場「向州公園でお花見」

心配した桜は今日の花見のためにとしっかりと咲いていました。公民館でお借りした机、椅子を並べ、芝の広場で手遊びや岡崎 巌氏作成のタケコプターを飛ばすなどして童心に戻り楽しみました。雲行きが怪しくなってきたので会場を公民館ロビーに変えて気分も新に「うた」や「しりとり遊び」「クイズ」等をして遊びました。
ロビーには「軽便鉄道の常設展示」があり、皆なつかしさに話が弾んでいました。
写真提供:原田 松男氏

「犬島の歴史と文化について」在本桂子氏の講演

平成30年2月のふれあい広場は「犬島再発見の会」代表:在本桂子氏をお迎えしました。
講演の内容
◎1万年前の貝塚
◎名前の由来(犬島様について)
◎天満宮について
◎石の嫁ぎ先
◎産業の島・・銅の精錬所・島の会社:石の搬出
◎精錬所跡地がテレビ、映画のロケ地に
◎アートの始まり・・キャンプ場のアート作品・アートプロジェクトの始動・野外劇:維新派
・瀬戸内国際芸術祭の始まり・現在の島の様子

会の終了後 、犬島に行きたい・・との声が多くありました。気候が良くなったら行こう・・。

「元気に生き生きと暮らせるようにするにはどうすればいいのか」

2月のふれあいサロンは岡山市ふれあい介護予防センター・介護福祉士吉岡明恵様のお話でした。
どのような事に気を付けて過ごせば「元気に生き生きと暮らせるか」をお話ししてくださいました。まず「脳のストレッチゲーム」から始まりました。

体力の衰えを緩やかにし元気で過ごすには
①バランスの良い食事をする。かむ力を大きくする口・舌のトレーニングをする。
②元気に動く
③前むきな心ですごす
④社会への貢献や会話をする

口や舌のトレーニングの仕方を教えてくださいました

介護が必要にならないようにするにどうすれば良いか
①歩いて行ける場所があること
②なにか体操をする
③週1回活動をする
ひざ痛予防体操で太ももの前の筋肉を鍛えるストレッチを体験しました。
色々な要素が取り入れられている「あっ晴れ!もも太郎体操」のストレッチ体操をすることが良いそうです。ストレッチ体操をして若々しく過ごしましょう。
手話「ふるさと」も教えてくださいました。歌いながら考えながらすることは脳トレになり、怖い「認知症」の予防に良いそうです。

手話「ふるさと」のひとこま

 

12月の「ふれあい広場」は「お正月用リース作り」です


講師は「清水先生」です。
松と水引で骨格作りをし、手作りの追羽根を飾り、世界に一つのお正月用リースが出来ました。水引は中ほどで輪を作り中心を紐で縛り、水引の両端には紙粘土で餅花を作り飾りました。



色紙を2枚合わせ針金を芯にして「追羽根」を作ります


世界で一つだけのリースが出来ました。

「第10回ごふくまつり 2017」に参加

今年は第10回のごふくまつりです。念願の「のぼり旗」を新しく作りました。kbさん作の手作りの旗です。上には風船を沢山つけて、にぎやかに飾りました。終了後この風船はお祭りに来ていた小さいこどもさんにプレゼントしました。
ゲームは輪投げ:お土産は「ペロちゃん飴」と「ストローエビ」
ストローエビの精巧さには皆さん驚かれていました。


上寺山にお花見に行きました

おいしいい花見弁当

おいしいい花見弁当

岡崎さんが案内をしてくださいました。

岡崎さんが案内をしてくださいました。

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満開の桜

満開の桜

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H29年4月10日
2年越しのお花見がやっと実現しました。しかし寒い・・。
雨こそ降らなかったですが冷たい風に震えました。
満開の桜の花びらがひらひらと舞い落ちてきてお弁当と
いっしょに美味しくいただきました。
参加者は18名:タクシー5台の送迎でリッチなお花見でした。

 

ふれあい広場「ええとこ発見図のウオーキング」行きました

3月13日(月)岡崎巌さんを講師にお迎えして地蔵坂から永安橋を歩いて渡り昔の永安橋がかかっていたところまでウオーキング。永安橋を歩いて渡るのはみんな初めてとのことでした。地蔵坂の道しるべを皮切りに豊原角神社・旧永安橋通り・旧永安橋址・源ケ市の高瀬舟の船着き場址などを案内していただきました。寄生植物「ハマウツボ」保護地も案内してくださいました。
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地蔵坂の道標

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豊原角神社

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旧永安橋址

源ケ市の高瀬舟船着場址

源ケ市の高瀬舟船着場址

2月のサロンは「輪投げ」ゲーム

とても寒い日。エアコンは1台故障中。1つのエアコンを30度にしても寒いホール。ストーブを2台出してもそこそこの暖かさ。それでも皆さん上着を羽織って文句をいわずに・・・。有難う御座いました。ストレッチ体操とゲームは輪投げ。なかなか奥がふかいです。笑いに溢れた楽しいひと時でした。後は温かなお茶と甘納豆を頂きながらの団欒でした。
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