月別アーカイブ: 2014年2月

コミュニティのサロン

3月5日(水)は西大寺コミュニティの「ふれあいサロン」が開かれます。

いつもの健康体操(ももたろう体操)を講師の指導でした後

「老化を防ぐ目からうろこ」の話し合いをします。

皆さんどしどし参加してください。

会費・・・100円

時間・・・10時~12時

神崎梅園の梅

2月11日、神崎梅園に行きました。風が少し冷たく日差しも弱い日でした。

紅梅は満開で少し盛りをすぎた感じでしたが、しだれ梅や白梅は

ところどころ開いている状態でした。菜の花もも少し暖かくなるのを

待っているようでした。それでもたくさんのお客さんで売店もにぎわっていました。

後一週間もすれば見ごろになるのかな~。

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骨密度を測定

西大寺コミュニティ2月の「ふれあい広場」は

西大寺医療生協にお願いして「骨密度測定」と

「骨にいい食事の仕方」のお話でした。

簡単にカルシュウムを摂取するのに牛乳を飲む方法がありますが

寝る前に「ホットミルク」で飲むのが良いとのことでした。

骨密度は利き足でない方の足の「カカト」で測りました。

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測定結果はすぐ印刷して出てきます。

短い時間ですがドキドキです。

お雛様をかざりました

コミュニティの和室にお雛様を飾りました。

サロンに参加された皆さんがきれいに飾ってくださいました。

その後は「節分豆」の入った炊き込みご飯を作り、

おいしくいただきながら歓談しました。

おひなさま

おひなさま

そでかざり

おひなかざり

おひなかざり

豆いり炊き込みごはん